Thérapie de schéma
Découvrez et changez vos schémas précoces inadaptés avec la thérapie de schéma. Thérapie efficace pour les troubles de la personnalité, les troubles alimentaires, les problèmes relationnels et l'anxiété.
Les schémas sont des modèles de pensée qui se développent sur soi-même, son environnement et le monde à la suite d'expériences négatives précoces. La formation des schémas implique des besoins émotionnels, psychologiques et physiques non satisfaits dans les expériences de vie précoce. Les besoins fondamentaux qui devraient être satisfaits dans l'enfance sont : la sécurité, des limites réalistes, l'autocontrôle et l'autonomie, la capacité d'exprimer les émotions et les besoins, et la satisfaction des besoins d'attachement continus. Les schémas précoces inadaptés sont travaillés avec un thérapeute formé à la thérapie de schéma, en abordant toutes les causes et types de schémas. Dans la première phase de la thérapie, des informations sur la thérapie de schéma sont fournies. Ensuite, par le biais de formulaires, les schémas de la personne sont identifiés.
Il existe 18 schémas inadaptés dans 5 domaines différents. 1. Orientation vers les autres : Recherche d'approbation, Soumission, Abnégation 2. Limites altérées : Contrôle de soi insuffisant, Droit/Grandiosité 3. Autonomie altérée/Échec : Enchevêtrement, Échec, Vulnérabilité 4. Déconnexion et rejet : Défectuosité, Isolement social/Aliénation, Abandon/Instabilité, Privation émotionnelle, Méfiance/Abus 5. Hypervigilance et inhibition : Standards inflexibles, Inhibition émotionnelle, Pessimisme, Punition
Techniques utilisées en thérapie de schéma : Journal de schéma, Carte de coping, Exercices d'imagerie, Techniques comportementales, Confrontation empathique
Domaines travaillés en thérapie de schéma : Troubles de la personnalité, Troubles alimentaires, Problèmes relationnels, Anxiété et autres problèmes psychologiques sont abordés.